也就是大家常说的“秋老虎”时段
经过一整个三伏天的消耗，很多人湿气淤积、气血耗损，身体处在一个比较疲惫的状态。
末伏养生，重点两件事：清余湿，敛阳气。
不要急于进补，少碰冰饮、生冷食物；不要长期待在低温空调房；尽量早睡，减少熬夜耗伤气血。
多疏通经络，温和养护脾胃，给身体一个平稳过渡，迎接秋天。
顺应时节调养，不是追求速效，而是日复一日的好好善待自己。
把轻养生融入日常，安稳度过夏秋交替。
温馨提示：养生科普仅供参考，不能替代医疗，身体不适请及时就医。
我的购物车
0